Não existe fórmula mágica que leve ao emagrecimento, mas existem alimentos que ajudam a queimar gordurinhas: os termogênicos,os termogênicos aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura interna do corpo, facilitando a queima de calorias e gordura armazenada no organismo.
Conheça alimentos que ajudam a queimar calorias e que podem dar uma 'força' na sua dieta:
Canela: 1 grama duas vezes ao dia. Pode ser consumida na forma de chá ou polvilhada em frutas quentes como maçã e banana
Pimenta vermelha: de 3 a 4 gramas ao dia, no tempero de pratos quentes e saladas
Alimentos ricos em ômega 3 (como salmão, sardinha, cavalinha, bacalhau): podem ser consumidos grelhados, usando alguns temperos termogêncicos como a pimenta e o gengibre
Vinagre de maçã: 1 colher de chá, duas vezes ao dia, no tempero da salada
Chá verde: beba 1 xícara de chá, 30 minutos antes das refeições. O chá verde é um antioxidante e também ajuda a diminuir a compulsão por doces
Gengibre: um pedaço do tamanho do seu dedo mindinho, três vezes ao dia. Pode ser consumido cru, em forma de chá ou batido com frutas em forma de suco
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